Aja mõõtmine on inimkonna üks vanimaid ja tähtsamaid püüdlusi, mis on võimaldanud meil struktureerida oma igapäevaelu, põllumajanduslikke tsükleid ja ajaloolist mälu. Mõisted nagu aasta ja […]
Mis on CRP ja mida näitab selle tase veres?
C-reaktiivne valk ehk CRP on maksas toodetav valk, mis kuulub organismi loomupärase immuunsüsteemi vastusreaktsiooni hulka. Kui kehas toimub põletikuline protsess, kude on kahjustatud või on […]
Mis on albumiin ja miks see on organismi tervisele tähtis?
Albumiin on inimese vereplasmas leiduv kõige arvukam valk, millel on meie organismi igapäevases toimimises asendamatu roll. See maksas toodetav proteiin moodustab ligikaudu poole kogu vereplasma […]
Folaat: miks see vitamiin on sinu tervisele hädavajalik?
Folaat, mida laiemalt tuntakse ka B9-vitamiini nime all, on elutähtis mikrotoitaine, mis mängib meie organismis võtmerolli rakkude jagunemisel, DNA sünteesil ja aminohapete metabolismis. Erinevalt sünteetilisest […]
Mis on glükoos ja miks meie organism seda vajab?
Glükoos ehk viinamarjasuhkur on organismi kõige olulisem energiaallikas, mis mängib keskset rolli peaaegu kõigis meie keha biokeemilistes protsessides. See on lihtsuhkur, mis kuulub süsivesikute hulka […]
Melatoniin ja uni: kuidas see hormoon tegelikult toimib?
Melatoniin on looduslik hormoon, mida meie keha toodab eelkõige ajus asuvas käbinäärmes, et reguleerida organismi ööpäevarütmi ehk tsirkadiaanrütmi. Sageli nimetatakse seda „unehormooniks“, kuid täpsem oleks […]
Retinool: miks see on saanud naha hoolduse staariks?
Retinool on viimastel aastatel tõusnud naha hoolduse vaieldamatuks staariks, olles dermatoloogide ja iluhuviliste seas enim kõneainet pakkuv toimeaine. See A-vitamiini derivaat ei ole pelgalt turundustermin, […]
Berberiin: mis see on ja miks sellest nii palju räägitakse?
Berberiin on looduslik ühend, mida leidub mitmetes taimedes, nagu kukerpuu, kuldjuur ja lõhnav mahoonia. Viimasel ajal on see aine pälvinud suurt tähelepanu nii teadusringkondades kui […]
Mis on kreatiin ja kuidas see tegelikult keha mõjutab?
Kreatiin on üks enim uuritud toidulisandeid spordimaailmas, kuid vaatamata sellele on selle ümber endiselt palju müüte ja segadust. Paljud seostavad seda vaid kulturistide ja suure […]
Kollageen: miks see on meie tervise ja nooruslikkuse alus?
Kollageen on organismi tähtsaim ja kõige rikkalikum valk, moodustades ligikaudu kolmandiku meie keha kogu valgusisaldusest. Seda võib vaadelda kui bioloogilist “liimi”, mis hoiab koos meie […]